Latihan Angkat Beban Mengurangi Risiko Diabetes

Para peneliti memang telah mengetahui bahwa latihan aerobik seperti jogging, jalan cepat, berenang bisa membantu mencegah diabetes tipe dua. Namun penelitan terbaru mengungkapkan dengan menambahkan latihan resistensi, pencegahan diabetes akan lebih maksimal. Wanita yang rutin latihan angkat beban di gym mengurangi risiko terkena diabetes. Temuan ini didapatkan dari penelitian kesehatan 100.000 perawat di Amerika Serikat selama delapan tahun.

Penelitian yang dimuat di jurnal medis PLoS Medicine ini menunjukkan angkat beban atau latihan resistensi lainnya yang berfokus pada kekuatan otot berkaitan dengan penurunan risiko diabetes.
Orang dewasa sebenarnya sudah direkomendasikan untuk melakukan latihan ini setidaknya dua kali seminggu.

Manfaat dari latihan angkat beban terbukti dari hasil studi ini. Bahkan manfaatnya melebihi dari latihan aerobik yang berfokus pada kesehatan jantung dan paru. Orang dewasa kebanyakan memilih latihan aerobik setidaknya 150 menit seminggu.

Sementara jika wanita aktif melakukan latihan aerobik setidaknya 150 menit seminggu, dan latihan kekuatan otot minimal satu jam seminggu, risiko diabetes mengalami penurunan signifikan dibandingkan wanita yang tidak aktif melakukan latihan tersebut. Mereka bisa mengurangi risiko diabetes tipe dua hingga sepertiganya.
Peneliti dari Harvard Medical School menekankan bahwa penelitian mereka ini tidak  maksimal lantaran hanya meneliti perawat yang melaporkan frekuensi latihan. Peneliti tidak melakukan pengukuran sendiri terhadap responden. Selain itu, responden kebanyakan perawat wanita kaukasia. Meski begitu para peneliti mengatakan temuan mereka juga berlaku sama untuk para pria.

Penelitian ini menekankan bahwa latihan yang bisa meningkatkan massa otot bisa berperan sebagai penyangga diabetes.

Diabetes tipe dua berkembang jika sel yang memproduksi insulin di tubuh tidak mampu menghasilkan insulin dalam jumlah cukup, atau ketika insulin yang dihasilkan tubuh tidak bekerja maksimal. Padahal, insulin memungkinkan tubuh mengubah gula menjadi energi dan menyimpan sisanya di hati dan otot.

Sumber : Kompas.com

 
Bukti empiris dan riset terkini menunjukkan bawang dayak Eleutherine americana sebagai penurun kadar gula darah penderita diabetes mellitus, bahkan mereka yang bergantung pada suntik insulin. Kian banyak diabetesi melaporkan konsumsi bawang berlian membuat frekuensi suntik insulin berkurang, bahkan tidak perlu lagi sama sekali.

JUAL BAWANG DAYAK

Tertarik Mencoba Bawang Dayak? Ingin Order Bawang Dayak?

Bawang Dayak / Bawang Tiwai/ Bawang Sabrang (Eleutherine palmifolia Merr) memiliki kandungan fotokimia antara lain alkaloid, glikosida, flavanoid, fenolik, steroid dan zat tannin yang merupakan sumber biofarmaka potensial. Alkaloid merupakan bahan organik yang mengandung nitrogen sebagai bagian dari heterosiklik. Senyawa alkaloid, flavonoid, glikosida dan saponin memiliki aktivitas hipoglikemik atau penurun kadar glukosa darah yang sangat bermanfaat untuk pengobatan diabetes melitus, Bahkan alkaloid yang ada dapat berfungsi sebagai anti mikroba.

Bawang dayak berkhasiat untuk mencegah dan mengatasi berbagai macam penyakit, dari ringan sampai berat antara lain: diabetes, asam urat, hipertensi / darah tinggi, radang usus, ginjal, prostat, segala jenis kanker dan tumor (kista, myom, kanker payudara, kanker rahim, kanker kelenjar getah bening, kanker paru paru, kanker usus dll), TBC, asma, migrain, vertigo, ambeien, stroke, kolesterol, bronkhitis, hepatitis, diabetes mellitus, jantung koroner, hipertensi, radang rektum, asam urat, radang prostat, peluruh lemak, bisul, rematik, amandel, maag, gangguan pencernaan lambung, gondok, gangguan seksual/vitalitas, keputihan, pelupa/menurunnya fungsi ingatan dan semua penyakit kronis yg berhubungan dengan darah

Aturan pakai (untuk semua jenis penyakit) :

- Ambil 5-6 butir bawang, cuci bersih, dan potong kecil-kecil

- Rebus bawang dengan 2 gelas air hingga air berkurang setengahnya

- Minum air rebusan bawang, sehari 2x

Bawang Dayak Segar

Harga : Rp.60.000/kg

Beli 4 kg Gratis 1 kg

Bawang Dayak Kering

Rajangan : Rp.150.000/kg

Serbuk : Rp.175.000/kg

Order via SMS / Whatsapp ke :
0857-5253-3377

PIN BBM :
D373F425

Kirim SMS/Whatsapp dengan format :

NAMA, ALAMAT LENGKAP, NO. HP, PRODUK YG DIPESAN, JUMLAH PESANAN

Contoh : 
Ahmad Wahyudi, Jl. Mampang Prapatan II No. 15 RT. 36 RW. 11 Jakarta Selatan 12790, HP. 0813264575788, Bawang Dayak, 1 Kg

• Setelah menerima SMS Anda, segera kami balas dengan total harga dan ongkos kirim serta nomor rekening transfer (BCA) untuk pembayaran.
• Begitu transfer kami terima, barang segera kami kirim dan no resi pengiriman akan kami beritahukan via SMS/Whatsapp.